من الهام البدء بتمرين إحماء، ولإحماء العنق يمكن تدوير الرأس للأمام وللأسفل ثم للأعلى، باستخدام عقارب الساعة وبحركة دائرية لعدة مرات، مع الحرص على عكس الاتجاهات. ويجب تطبيق نفس التمرين لعضلات الفك.

غير ذلك ينصح بمراجعة جراح تجميل لتقييم الحالة بصورة أكثر دقة

إضفاء مظهر جميل وجذّاب لدى بعض النّساء ممّن يملكن أثداء مترهلّة منذ مراحل مبكّرة، ممّا يوفّر لهن الحصول على ثديين مشدودين لأول مرة بعد الخضوع لعملية شد الثدي.

قد يستغرق الشكل النهائي للثدي بضعة أشهر حتى يستقر، وسوف تستمتعين بمظهر أنثوي جذاب.

حمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية تامة

تعمل هذه الخطوة على تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في المنطقة المعالجة؛ بالتالي سد الفجوات في الجلد المترهل واستعادة مرونة الجلد بشكل كبير.

تُعتبر أبرز الطرق غير الجراحية التي يمكن تجربتها لشد اللغلوغ هي خسارة الوزن مع ممارسة الرياضة، ويمكن أن تساعد النصائح التالية:

الجينات، حيثت تلعب الجينات الوراثية دوراً أحياناً، فوجود أفراد في العائلة يعانون من وجود الذقن المزدوج يمكن أن يزد من فرصة إصابتك به.

قد يصاحب شد الثدي بالليزر: احمرار، وندب، وتغير لون الثدي، وفي بعض الأحيان قد يصاحبه الألم والنزيف.

استُخدِمتْ خيوط الشدّ الشائكة في مجموعة متنوِّعة من تقنيّات تجديد شباب الوجه لأنّها تقلِّل من حجم التدخُّل الجراحي؛ كما تستعمَل حالياً لـ شد اللغلوغ عن طريق وضع عملية شد اللغلوغ خيط شائك يَمتد إلى عظم الخَشّاء الموجود خلف الأذن؛ ممّا يعمِّق الزاوية الفكّية العنقيّة، ويوفِّر شَدّ أَكبر من باقي التقنيّات.

الحفاظ على نشاط الجسم والحرص على الحركة كل عدة ساعات لتنشيط الدورة الدموية.

وضعية الجسم، فالوضعية غير الجيدة يمكن أن تُصعف من عضلات العنق والذقن، مما قد يساهم في ظهور اللغلوغ بمرور الوقت.

يجب تناول كميات وفيرة من الماء للحفاظ على جودة البشرة وترطيبها، كما يحسن من صحة نسيج الثدي، بالإضافة إلى فوائده في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تحسين كفاءة عملية التمثيل الغذائي وحرق سعرات حرارية أكثر مما يساعد في فقدان الوزن والتخلص من الدهون إلى جانب الطعام الصحي، وممارسة الرياضة.

تجنب النشاط الشاق: يجب تجنب النشاط الشاق لعدة أسابيع بعد الجراحة.